Marie-Hélène Quéméré Réflexologue à Melgven

Les super pouvoirs du sommeil

Même s’ils sont loin d’en comprendre tous les rouages, les scientifiques s’accordent à dire que dormir fait bien plus que nous reposer. Non seulement le sommeil est essentiel pour notre santé, mais il nous permet de mieux tirer parti de notre potentiel physique et intellectuel.

Une étude menée en 2013 à l’université de Lancaster (Angleterre) démontre par exemple qu’on résout mieux une énigme après une bonne nuit qu’avant d’aller se coucher. De quoi donner raison à l’adage selon lequel « la nuit porte conseil ». La clinique des troubles du sommeil de Standford (Californie) a, elle, étudié l’impact du sommeil sur les performances de 11 joueurs de basket. Après avoir passé dix heures par nuit au lit pendant au moins 5 semaines, le nombre de paniers réussis par les sportifs a augmenté de 9%. Autant de raisons pour se glisser chaque soir un peu plus tôt sous la couette.

Que se passe t-il quand on dort ?

Le sommeil est une machinerie extraordinaire dont les chercheurs commencent tout juste à saisir le fonctionnement.

Rédaction « ça m’intéresse » Février 2017 N° 432