Après l'effort, le réconfort
Tous les gestes du quotidien, qu’il s’agisse de pratique sportive ou non, sollicitent nos muscles et articulations. Chaque fibres musculaires se contractent puis se relâchent en fonction de nos mouvements.
Que ce soit pour le sport, le plaisir ou le travail, après une pratique trop poussée, trop intense ou des gestes trop répétés, il peut arriver que les muscles restent tendus et raides, c’est la contracture.
Le massage musculaire va dénouer les fibres musculaires et améliorer la circulation sanguine, ce qui a pour effet d’assouplir, de nourrir et de détoxiquer les muscles après l’effort. Les articulations s’en trouvent plus souples et plus mobiles.
Tout le bénéfice du massage musculaire réside dans le maintient de la souplesse des muscles et de la mobilité des articulations grâce à un soin de massage répété à intervalles réguliers à hauteur de l’intensité de votre pratique physique. Cette alternance d’exercises physiques et de séance de massage est d’ailleurs bien connue des sportifs. Tout autant sollicités selon leur métier, cela devrait concerner également beaucoup de professionnels.
Sportifs et métiers physiques
La séance dure une heure et coûte 60 €, au cabinet de Melgven, à 10 minutes de Concarneau et de Rosporden.
J’adapte la pression à la zone et à ce que vous supportez. Sur une contracture, le massage peut être appuyé sans être douloureux pour autant. Si ça fait mal, dites-le : je ralentis.
Pour un suivi dans la durée, le forfait Récupération musculaire comprend 10 séances, des huiles essentielles et des conseils de posture, pour 560 €. Il convient à une préparation de course comme à quelqu’un qui porte des charges toute la journée. Je masse aussi sur des courses du coin, comme le trail de Melgven ou les 24 h VTT de Guilers.
